尿频，尿急，尿不尽此问题已有多年。

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：医生，请问一下，我今年15岁，手淫两年左右了，感觉尿频，尿急，尿不尽，特别是在睡觉前要小便好几次，去医院检查了尿液和彩超前列腺，尿动力，核磁共振，尿流率，他们说我的器官没有问题，是神经的控制有问题，说我先天的神经发育和后天喜欢低头玩手机导致腰椎不好的坏习惯，医生给我开了不少药，药都快吃完了，吃药感觉好了不少，但是很没有根治，而且在吃药的途中，又忍不住手淫了两次，现在药快吃完了，感觉病情没有很大的变化，我现在很后悔吃药途中手淫了两次，要不然现在可能好了一大半了。而且医生说我这个病，光吃药还不行，还要多锻炼，平常要多注意，不要总是低着头，这样下去应该会好。但是我现在感觉很迷茫，因为我现在还在读书，这个病给我的影响不小，现在药快吃完了，病情也没有多少好转，请问一下我该怎么办，平常生活中要注意些什么？饮食方面需不需要注意？怎样控制住手淫的欲望？