糙米能减肥美容吗？
2021-06-30 1人回答
健康咨询描述：糙米能减肥美容吗？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
糙米是可以帮助人体减肥的。首先，糙米属于粗粮所含有的膳食纤维非常丰富，可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制人体食欲。可以作为主食减少其他食物的摄入，在一定程度上可以使人体内的热量下降，起到减肥的作用。其次，糙米中的纤维素还可以促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，从而减少由于食物堆积、废物堆积以及毒素堆积引起的体重增长，对于人体减肥有一定的积极作用。最后，需要注意虽然糙米可以帮助人体减肥，但如果肠胃不适或消化不良的减肥人士不应过多食用，否则糙米中的膳食纤维过多容易引起人体腹胀、积气的现象出现。
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2021-07-01 06:35
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