老是便秘也不知道怎么了

病情分析：
年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良便秘的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。

指导意见：
对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露辅助通便。

病情分析：
你好，引起便秘原因很多，比如饮食结构不合理、生活不规律、肠胃不适等都有可能引起。

指导意见：
建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，三餐规律避免暴饮暴食，多食蔬菜水果等粗纤维食物有利于大便通畅，少食辛辣油腻食物。不缓解可就医。