为什么燕麦有减肥的功效
2021-07-01 1人回答
健康咨询描述：为什么燕麦有减肥的功效
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
燕麦有很好的减肥功效，主要是因为燕麦中含有丰富的纤维素，不但可以大大增加我们的饱腹感，还能降低胆固醇等，有强大的消肿作用。
吃燕麦能减肥是因为燕麦当中含有着丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感。因此，我们吃燕麦就能够避免过多的饥饿感而摄入其他过多的食物，在控制能量摄入方面的作用非常明显，因此有着很好的减肥的作用。同时燕麦当中的膳食纤维也能够延缓一些我们吃的其他食物当中糖分和脂肪吸收的速度和程度，进一步避免了过多能量的摄入。
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2021-07-01 13:21
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