失眠者在睡前吃什么容易入睡？
2021-07-01 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠者在睡前吃什么容易入睡？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠的患者在睡前吃什么东西更容易入睡？可以试试烫烫脚，喝杯热牛奶，平时使用酸枣仁泡水代替茶水饮。但是想要从根本上解决睡眠问题，还需要放松情绪，转移精力和注意力，必要的时候搭配一些改善睡眠的药物，比如佐匹克隆之类的。
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2021-07-04 17:04
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