请教一个增强心功能的运动方式

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：去年开始诊断急性焦虑症，到现在差不多快一年了，每天胸闷略显气短，头晕，有时候后脑勺，脑袋侧面血管跟要断了一样，也不是疼，就是感觉血流要断。有时候很无力，感觉自己六七十岁了，一思考问题就脑袋发梦，感觉要精神崩溃了似的。已经有快半年没有过惊恐发作了，这一点我还是很欣慰的。每天晚上都感觉心肺那个位置不舒服，时不时的摸摸心脏，越摸越感觉心脏往里面抽抽，一会感觉不行了，突然一挣扎就没事了。去年检查过心脏跟大脑，医生说没事，可能是急性焦虑症。总的来说吧，就是感觉有点心肌缺血，蹲着久了站起来头晕眼发黑的，而且最重要的是感觉有些肢体障碍了这就很烦，活动很不自如，身体也是非常虚弱的感觉。现在感觉日子过得非常模糊，大脑意识就很不清晰。百度大体给我的感觉是心肌缺血之类的，我想问如果加强锻炼，我这个年龄心功能会有好转吗，还是一锻炼心脏直接承受不住运动力了。