三四天左右就发脾气。特别是晚上九点半左右

病情分析：
晚上会特别的想发脾气，尤其是最近3，4天应用脾气暴躁发完之后呢，也是会和后悔。你可以自我察觉一下，内心里是否有什么负面的情绪想要表达出来。

指导意见：
一般情况下都是在你的内心里积压了很多负面的情绪，所以说呢，你才会发火来表达，所以说需要自我察觉一下自己的内心里到底是想要表达的是什么，不要被自己的情绪所表达，而是要表达自己的情绪。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素，近期经历影响，精神压力过大，环境影响，身体因素等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你先找一下问题的原因，是否由于什么事情影响所导致出现负面情绪，找到问题的根源并解开心结，另外，平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，稳定情绪。一旦有负面情绪出现，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来稳定自身状态，并且选择一些较温和的方式来解决矛盾。