勃起有点问题硬度不够或者硬不起来了

病情分析：
首先来说，手淫就容易引起前列腺炎和泌尿系的感染，也容易诱发阳痿和早泄，这种情况和手淫有一定的关系，戒除手淫的毛病，以后要逐渐的恢复，不要太着急

指导意见：
外注意精神因素，对勃起功能影响也比较大，你可以吃一段时间的以肾丸或者六味地黄丸，加强身体锻炼练习，深蹲慢走，增强盆底肌肉力量，也能够增加阴茎的勃起力度和延长勃起的时间，注意尽量不要吃辛辣食物，也不要饮酒

病情分析：
你好，根据你说的情况，自己有手淫的习惯，已经克制了很长一段时间，现在感觉阴茎硬度不够，或者是干脆硬不起来，这种情况应该与手淫或者是精神因素有关系，可以适当进行体育锻炼，多做些户外活动，如跑跑步，做做操，保持心情舒畅，应该会有所改善的。

指导意见：
平时要注意休息，早睡早起，劳逸结合，不要熬夜，适度进行体育锻炼，适当加强营养，避免或克制不良的习惯，保持良好心态，必要时可以进行中医调理。