怎样瘦腿和瘦肚子
2021-07-02 2人回答
健康咨询描述：怎样瘦腿和瘦肚子
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
瘦腿和肚子要注意多做运动，避免长时间的久坐引起脂肪的堆积，营养物质合理均衡的食物，保证营养物质充足，保障身体的健康状态，可以练习瑜伽，或者是健美操
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2021-07-02 14:22
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该避免久坐，然后控制饮食，每一天应该多吃些当季的新鲜水果，蔬菜以及粗粮的食物，然后适当补充些高蛋白低热量的食物，比如说牛奶，牛肉，鸡肉等，然后每天进行30分钟及以上的有氧锻炼，这样的话就能快速达到减肥效果。
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2021-07-02 10:27
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