晚上多梦早上起床浑身乏力
2021-07-02 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：最近一段时间晚上一直做梦到天亮，早上一睁开眼就感觉浑身乏力没劲特别沉，胳膊腿感觉干了很重的活特别沉，脑袋昏昏沉沉
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如身体疾病影响，精神压力过大，过于疲劳，不良的生活习惯影响等。
指导意见：
建议你进行积极的自我调整：平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。睡眠时保持良好姿势，避免俯卧或者给身体造成重负。如果难以调整，可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后对症接受治疗。
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2022-08-25 20:18
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