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害怕打电话，怎么克服社交恐惧症

2021-07-02 1人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：30岁了，在上班，感觉自己有社交恐惧症，不爱与人交流，特别是打电话，打电话就紧张，接电话还好，没有心理障碍，但是比较自卑，没有朋友，已经结婚了，但是老公在外地工作，该怎么克服社交恐惧症呢？

满意答案

病情分析：
打电话感觉到紧张的时候，你心里的想法是什么呢？因为人的情绪是受想法影响的，如果此时你的想法消极负面，那么你就会有很多的负面情绪。

指导意见：
特别是对于人际关系之间的看法，可以试着去调整自己的想法积极向上，用积极向上的想法态度去看待人和事，这样才会有积极的情绪体验。然后再多去做些放松。

投诉 2022-08-26 19:15

社交恐惧症四个原因能说 害怕和他人交流，不喜欢在公共场合与他

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