腰45腰5骶1椎间盘突怎么锻炼
2021-07-02 1人回答
健康咨询描述：腰45腰5骶1椎间盘突怎么锻炼
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
可以练习拉单杠，同时做一些拱桥式，以及像小燕飞这样的动作，能够加强腰背肌的功能锻炼。同时在睡觉的时候要睡软硬适中的床，不要睡过硬过软的床。
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2022-11-04 12:05
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