2021-07-02 1人回答
健康咨询描述:大腿很胖怎样做能让腿瘦下来
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指导意见: ,蹲下站立循环法。每次50下,每天3次。2,狂蹬空中自行车,每天300下。3,剪刀腿,抬起双腿与身体成90度,把双腿分开大约80度,在合住在分开,重复做80下,对大腿根部很有效果。仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,非常有效。
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