失眠入睡困难，心情极度崩溃
2021-07-02 3人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：大夫好，我最近一周图片失眠，入睡难，只能靠吃佐匹克隆翻来覆去折腾一段后才能睡着，每天如此，心情特别压抑，白天害怕晚上睡不着，晚上更是难以入睡，天天吃佐匹克隆，请问这种情况，以后还能自主入睡吗，谢谢
满意答案
-
- 王钰 二级心理咨询师
- 咨询：2805人
病情分析：
你好，根据你的描述来看，应该是你最近压力比较大，或者是有什么事情发生在你身上，从而导致晚上无法入睡，久而久之，导致了睡眠障碍
指导意见：
如果真的发生了什么事情，建议针对这件事情进行解决，如果只是焦虑睡眠障碍的话，考虑可以服用一些药物，但是最好不要长期服用，平时放松心情，保持心态的平稳和愉悦
什么也没发烧，大夫
如果没有发生什么特殊的事情，再根据你的描述，有可能你焦虑的问题本身就是睡眠问题，焦虑睡眠，所以导致无法入睡，而无法入睡又会增加你对睡眠的焦虑，产生了一个恶性循环
其他答案 (2)
-
- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
目前就你说的这种情况来看，最近一周都有这种失眠的现象，吃这种佐匹克隆才能够睡一会儿，这样对你来说是有一些问题
指导意见：
我们发生了这样的问题的时候，还是从最根本的基本的生活周期养成作息习惯，没有什么特殊的喜好，我们要避免熬夜，把自己的日常生活处理的平稳一些，这样会更好
-
- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
白天的时候总是担心睡不着，总是怕睡不着，你的这种担心就是焦虑的表现，焦虑会影响睡眠的，如果总是存在这样的担心
指导意见：
自己控制不住的去想，这是你的焦虑导致的，需要抗焦虑治疗，才能保证好的治疗效果，对改善你的睡眠也是有帮助的，你求助专业的精神心理帮助
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识