怎么防止手臂肌肉拉伤
2021-07-02 1人回答
健康咨询描述：怎么防止手臂肌肉拉伤
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
对于预防肌肉的拉伤，主要是在剧烈运动之前，一定要充分的热身，给肌肉一个逐渐适应的过程，从而有效的避免肌肉拉伤。平时要加强肌肉力量的锻炼，肌肉力量增加以后，也能够很好的避免肌肉拉伤的情况。在运动之前，一定要先适应运动的场地，以免在活动中，场地不平导致身体的扭曲。
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