腰间盘突出腰肌劳损怎么治？
2021-07-02 1人回答
健康咨询描述：腰间盘突出腰肌劳损怎么治？
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- 郑伟坤 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
腰肌劳损腰间盘突出可以锻炼腰背肌肉的力量，如燕飞式，病人俯卧位，上肢、上半身和双下肢同时抬起，用腹部做支撑。三点支撑法，采取仰卧位，身体成反弓状态，用头及双脚将身体撑起，都可以锻炼背部肌肉。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，精神愉快。
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2021-07-03 00:01
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