如何做能养护好自己的肠胃呢？
2021-07-03 1人回答
健康咨询描述：如何做能养护好自己的肠胃呢？
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满意答案
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
保养肠胃应从饮食入手，应少食多餐，规律饮食，清淡饮食，注意保护胃气，应多食热食，如热牛奶、热麦片、热豆浆等，同时可以搭配一些水果、蔬菜，补充维生素和膳食纤维的摄入。为了保护胃的健康，应该减少化学刺激对胃部的伤害，少食辛辣刺激性的食物，对于胃黏膜十分不利。同时少食油腻等不易消化的食物，其会增加胃肠的压力，不利于胃部健康。
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2021-07-03 06:22
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