失眠，每天两点自己就会醒

病情分析：
导致你出现失眠的原因可能是多方面的，一方面是你的舍友的呼噜声这种不良睡眠环境造成你无法入睡，另一方面也不排除你过度敏感存在焦虑，强迫性思维和抑郁以及神经衰弱等心理问题造成你睡眠过浅容易早醒等睡眠障碍。

指导意见：
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过度劳累和熬夜，每天最好加强运动锻炼，在睡觉之前可以做一下深呼吸和自我放松训练，如果存在焦虑强迫和抑郁等心理问题的话，最好去看一下精神心理科医生。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，每天两点自己就会醒来一次。

指导意见：
是不是最近放假回家了，之前每天晚上都会被舍友吵醒，刚刚离开那个环境，生物钟还没有调节好，只要醒了能再睡着，就不是问题，在安静的环境中慢慢就会适应的。平时多做做运动，睡前做做冥想正念减压都会对你有帮助的。

病情分析：
你因为舍友打鼾声比较大，总是把你吵醒，现在他不打鼾，你夜里面两天也准时会醒，这是养成了睡眠生物钟。

指导意见：
你是因为自己睡眠质量不高，才容易被舍友吵醒。正常情况下，在你睡觉的时候就算室友打鼾也很难把你吵醒，你这种情况通常是一种神经衰弱的表现。可以看神经内科医生，吃药调理睡眠的药。