肥胖几年了，想要通过运动减肥
2021-07-03 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：每天运动多久可以起到减肥的效果？快走和跳郑多燕减肥操有用吗？
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
具体运动多久，要根据自己的体质决定，另外需要明确的是一定要避免体重骤减，以免影响身体的正常机能。此外在减肥期间也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
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2021-07-03 16:05
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