经常便秘，大便成羊粪蛋样

性别：女年龄：52岁

健康咨询描述：便秘有好几年，以前也找中医医生看过，吃过不少药方，但是过一两个月又不行，后来我就自己调理，每天早晨喝一勺蜂蜜，吃一个橡焦，感觉有缓解，但是稍微不注意就不行，最近吃了一些辣菜之类，现在又很严重，我买了麻仁润肠丸吃了两颗，今天解下一些大便，还是挺硬的，我记得以前我吃两颗麻仁丸时大便就会比较软了，在吃两颗就会比较好了，现在看来不行了了，我知道我便秘原因可能是因为甲减，肠胃蠕动功能减弱了，以前是甲亢，在2011年治疗后变成甲减了后来过了两年就出现便秘了，之前在饮食上面调理都还可以，但后来越来越严重了，就去看医生多次，有吃过一些药，会缓解，但后来又不行了，再后来我就自己再食疗，每天早晨一勺蜂蜜，一条香蕉，配合按揉腹部感觉还可以，这几天又出现严重了我想怎么才能让肠道蠕动增强点?