2021-07-03 3人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:这段时间老是做梦,整晚做梦,白天昏昏沉沉没精神,但是也能睡着,做梦比较严重
满意答案
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你的睡眠不太好,能睡着但是梦多,所以白天精神状态不好。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你这个年龄应该是大学生了,是不是学习太累了,精神比较紧张,所以睡觉的时候会出现多梦的情况,只要不影响休息就好,没可以每天适当运动,让大脑放松,同时也调整精神状态,帮助提高睡眠质量。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,晚上睡眠质量不高,那有可能影响到自己的精神的第2天,没有精神,昏昏沉沉,那就说明没有休息好的。
指导意见:
这男生必须学会理智的思考问题啊,遇到的各种事情一一的理清楚并做出相应的安排,暂时解决不了的就搁置在那里,等待时机成熟再解决。这样忙而不乱,每天生活的都比较愉快,晚上睡觉就不成问题了
病情分析:
你最近一段时间整天晚上做梦,白天比较困,感觉没精神,这种情况很可能是和精神心理因素有关。
指导意见:
做梦是一种正常的现象,通常不会影响人第二天的精力和体力,你每天晚上做梦比较多,白天身体困乏说明已经受到影响了。人在焦虑不安压力大的情况下,最容易做梦。需要注意多放松,多运动,减轻现实压力。也可以看精神心理,可以生吃些药调整,如谷维素、安神补脑液之类的药,对于调节睡眠有帮助。