2021-07-03 1人回答
健康咨询描述:怎么治疗神经衰弱多梦
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病情分析: 要放松神经,避免各种原因引起神经过于兴奋,如经常参加文体活动,适当锻炼身体,多做有氧运动,减轻工作和学习上的压力,睡前不要看恐怖刺激的小说和影片,可以在睡觉之前用温热水泡脚,或者是洗热水澡来缓解,同时也可以听一些舒缓的音乐或者是喝一杯温牛奶,并且也可以适当的增加一些体育锻炼,有助于提高睡眠的质量。
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