我有很严重的焦虑症好烦恼

病情分析：
您好，据您所述的情况按当前是出于自我的人格过度敏感以及抵抗，同时也会有经常性的胡思乱想和过度紧张，而面对正常的生活和工作压力出现有自我的胡思乱想，以及负面情绪化严重，同时影响到自己的社交，以及与周边群体的关系等

指导意见：
这种情况和自我的人格特点，以及家庭成长环境等都有直接的关系，同时要接纳当前的情绪，异常和自我的一些追求，理想化的人格，要可能的就诊精神心理门诊评估严重程度，在医生的医嘱下，规范疗程用药，另外，日常多结交正能量的群体以及肯定自我的正面思想，以及做事的思维方式，尽可能的自我缓解压力和尝试实践活动，减少胡思乱想的机会

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为患有严重的焦虑症，目前在困扰着你的工作和生活。

指导意见：
对于焦虑症，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三，你可以服用抗焦虑的药物治疗，比如SSRI类药物中的任何一种都很对症，来士普，西酞普兰，帕罗西汀，舍曲林，百忧解，氟伏沙明。但是需要找医生面诊后才能开药治疗。

病情分析：
你经常感觉在焦虑不安中度过，每天担心害怕，怕被别人骂不敢开口，担心事情往坏的方面发展，还有想攻击别人的念头，看起来焦虑抑郁情绪很明显。

指导意见：
焦虑症是一种精神心理方面的障碍，和你性格有关系和个人成长经历有关，尤其是童年经历和成长中的创伤性事件。你目前的状态影响到正常的人际交往和工作生活，这种情况需要到医院精神心理科检查治疗，通常需要吃精神科的抗焦虑抗抑郁药，并看心理医生，接受系统的心理疏导。

病情分析：
看起来你焦虑症比较明显，有比较明显的社交恐惧，对于工作生活都有比较多的担心。整天感觉不放松大脑乱糟糟，严重影响了生活工作质量。

指导意见：
焦虑症主要是对于未知事物的担忧，患者通常没有具体的焦虑恐惧对象。焦虑严重时会有胸闷心悸、身体颤抖等躯体症状。你内心情绪压抑，想对外攻击释放。这种情况是需要看心理医生的，接受系统的心理咨询和治疗，焦虑症严重时需要吃抗焦虑药治疗。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，多做一些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。