老是便秘，怎么办啊？
2021-07-04 1人回答
健康咨询描述：老是便秘，怎么办啊？
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
经常出现便秘，一般跟平时不规律生活和饮食造成的，首先需要养成规律排便的习惯，避免辛辣油腻的食物，可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，适当多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜可以吃菠菜，芹菜，苹果，香蕉。适当增加益生菌调理肠道菌群，改善消化，如果大便确实困难，可以口服通便药物或者临时应用开塞露来缓解。
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2021-07-04 08:36
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