肱二头肌外侧怎么练
2021-07-04 1人回答
健康咨询描述：肱二头肌外侧怎么练
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
你好，肱二头肌锻炼不是简单的一个过程的，有条件的话建议是4-6点左右锻炼的。肌肉锻炼是要通过一个超量恢复的一个方式帮助增长，也就是锻炼要充足。建议一个部位一天锻炼充分。然后休息至少48小时后再锻炼这个部位，注意营养补充好如优质蛋白的补充。
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2021-07-04 13:02
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