2021-07-04 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:最近期末周,每天都无精打采的,基本上白天喝两三杯咖啡和几泡绿茶也没什么效果,不能集中注意力而且很疲劳,晚上还得吃安眠药睡觉(不是抑郁症)。虽然我感到特别焦虑、压力特别大,但还是不能迫使自己学习,甚至不能平稳地端坐一分钟。我已经坚持每天跑步运动快一个月了,但是这种情况还是没能缓解,请问有没有其他的办法?感谢医生的耐心解答。
满意答案
病情分析:
焦虑引起,不能端坐出现坐立不安这种情况说明焦虑还是比较明显的,而且还有失眠的症状,注意力不能集中的症状,所以说建议尽快到精神科或心理科门诊调整药物,可加用苯二氮卓类抗焦虑药
其他答案 (1)
病情分析:
你最近临近期末马上就要考试,你感觉非常焦虑,每天学不下去,晚上睡眠不好,要靠吃眠药才能睡着,说明焦虑情绪比较明显。
指导意见:
你每天坚持跑步已经快一个月了,这种方式能够有效减轻焦虑。每个人面对压力时的应对方式不同,可能大多数人在期末考试前都会有焦虑,但不至于失眠。你感觉白天学不进去,晚上睡不好,说明焦虑程度已经超出了自己承受的范围。这种情况可以看心理医生接受心理辅导,主要是改善认知和行为。