2021-07-04 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:总是心情郁闷,心理很不健康,心情焦虑,睡不着觉
满意答案
病情分析:
总是心情不好,心情忧郁,而且还睡不着觉,这样的情况多长时间自己能否调整和改变,如果自己没法调整和改变,影响到白天的精神
指导意见:
如果经常处在这样的状态之中,经常的睡眠不好,一定要去医院看睡眠障碍,可门诊医生平时要保持好的心态,有积极的进行自我调整
其他答案 (2)
病情分析:
其实人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。所以当感觉到自己情绪不好时去看看那个时刻自己的想法是什么?
指导意见:
要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。平时多去做些放松,做些自己喜欢的事情让自己保持心情愉快。
病情分析:
21岁的女生经常感觉心情郁闷,每天都焦虑不安,晚上睡不着觉,白天精神状态差,这属于精神心理方面的问题。
指导意见:
焦虑情绪严重的话就有可能成为焦虑症,焦虑症是对于未知事物的担忧,患者通常没有具体的恐惧对象,焦虑严重时特别容易出现睡眠障碍。建议多和家人沟通交流,多运动,做些感兴趣的事,转移注意力。你也可以看心理医生,接受系统的心理疏导,必要时吃些药调整。