维生素和纤维素的摄入量？
2021-07-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：维生素和纤维素的摄入量？
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满意答案
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
维生素和纤维素的来源主要是水果和蔬菜，人体一天所需要的蔬菜两位，300~500克，水果为200~400克。一般人每天至少需要瘦，20克纤维素才可以维持均衡的营养，蔬菜是纤维素含量高的食物，比如芹菜，菠菜，西兰花等等。
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2021-07-04 22:48
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