肌肉太小了怎么练和腹肌
2021-07-04 1人回答
健康咨询描述：肌肉太小了怎么练和腹肌
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满意答案
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- 王思刚 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
肌肉锻炼强壮发达，需要持久的运动锻炼，饮食需要加强营养，补充维生素，适当的吃一些鸡肉，鸡蛋，牛肉，蛋白粉，牛奶等蛋白质丰富食物，也可以通过游泳跑步，俯卧撑，仰卧起坐等锻炼。
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2021-07-04 14:17
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