减肥应该如何调节饮食？
2021-07-04 2人回答
健康咨询描述：减肥应该如何调节饮食？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
推荐低糖、低盐、低脂饮食。尤其是对于体重肥胖、血脂高、血糖高的人群，控制精制糖和过多碳水化合物的摄入是一个非常重要的保健途径。同时一定要加强有效的体育锻炼来进行减肥。
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2021-07-05 15:07
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该戒烟戒酒，不吃零食，油炸食品，还有辛辣刺激，烧烤类食物，多吃些新鲜的水果蔬菜以及粗粮类食物，然后补充高蛋白低热量的食物，比如说牛奶牛肉，鸡肉，鱼肉等等。
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2021-07-05 09:44
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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