如何控制体重并减轻体重？
2021-07-04 1人回答
健康咨询描述：如何控制体重并减轻体重？
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满意答案
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- 盛树海 副主任医师
- 唐山市工人医院
病情分析：
控制和减轻体重，必须长期坚持运动锻炼和控制饮食。第一严格控制饮食，低盐，低脂低糖为主，避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜，忌烟酒，咖啡等，第二积极参加各种体育锻炼，慢走，游泳跳绳等，不要剧烈运动，第三养成良好生活习惯，不熬夜，保持心情舒畅，保持大便通畅，第四温水泡脚促进血液循环。
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2021-07-04 19:44
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