如何缓解失眠的症状？
2021-07-04 1人回答
性别：男
健康咨询描述：如何缓解失眠的症状？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的建议找到具体原因然后对症治疗。通过睡眠卫生教育，药物治疗，心理治疗以及物理疗法综合性的治疗是可以治愈的。平时要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-07-05 05:26
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