腿疼脚肿了胳膊麻腿肌肉疼

病情分析：
你好！你这种情况是因为缺乏锻炼，运动后出现的四肢酸痛，休息后症状可以逐渐缓解的，不用担心。脚肿应该是跳绳过量引起的踝关节肿痛，可以口服点消炎镇痛药和活血化瘀消肿止痛的药物治疗。建议平时要适当锻炼。

病情分析：
您的情况主要就是疲劳引起的，反应比较强烈是因为您经常不运动，体质弱有关系。

指导意见：
一般只要休息几天，注意休息就可以恢复正常的，饮食上注意补气血和蛋白质，平时需要适当运动，但是需要循序渐进，根据自己的身体情况调整。