有没有什么办法瘦小腿
2021-07-05 2人回答
健康咨询描述：有没有什么办法瘦小腿
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
正坐在床上，腿部稍微屈膝，脚掌着地。使用双手的拇指和食指从左右两边悄悄的捏住腿部，然后从脚踝处渐渐向上轻揉，直至腿部感到稍微酸疼，此后换另一条腿操练上述运动。双腿微开站好，使用腰部力气将身子向下弯，一起用双手上下替换着敲打腿部，使腿部肌肉得到放松，这样也能使囤积在腿部的脂肪敏捷分裂掉。常这样敲打腿部能使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出窈窕曲线，以到达瘦腿的作用。
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2021-07-05 13:26
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
要想达到瘦小腿，还是应该加强体育锻炼，比如说慢跑快走爬山游泳，等一些有氧运动，建议每天一个小时以上的有氧运动，另外还要合理的控制饮食，减少热量的摄入，多吃蔬菜水果，少吃含糖量，脂肪含量高的食物。
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2021-07-05 06:38
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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