该怎么排解抑郁的心情
2021-07-05 1人回答
健康咨询描述：该怎么排解抑郁的心情
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
自己如果有抑郁情绪的时候，一定找一些感兴趣的事情去做，用来转移注意力，不要老是负面评价自己，对自己多一些接纳和认可，要学会悦纳他人，接纳自己，顺其自然可以。做些户外活动，找别人聊聊天，也可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频等。
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2021-07-06 11:38
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