血管保护食物有哪些
2021-07-05 1人回答
健康咨询描述：血管保护食物有哪些
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满意答案
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- 邹永艳 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
首先控制好血管血糖对血管的保护是非常重要的，这时候要增加膳食纤维的摄入，可以适当的选择粗杂粮，蔬菜、水果、大豆类、薯类的食物也是很好的来源，这些都含有丰富的膳食纤维，可以很好的帮助我们控制好血糖，还有就是要增加抗氧化物质的摄入，可以对血管的内皮起到很好的保护作用。深海鱼、坚果等食物；菌类甾醇、豆类甾醇含量较高的蘑菇、木耳、豆类食物；膳食纤维丰富的水果、藻类、杂粮等食物。
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2021-07-05 19:47
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