2021-07-05 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:情绪低落,然后表面上什么都没有发生,内心就有一个小小的自己,在咆哮在发泄,在嘶吼,在哭泣,在难受。心里面那个小小的我,是幻想的自己,等心里面的我发泄完之后,但是还是会觉得喉咙被勒住了一样,又疼又难受,心里面堵着一口气,怎么都排解不了,感觉好像呼吸有点困难,喉咙那种压迫感会吞咽口水感到困难,很痛苦很难受
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病情分析:
建议患者先自我做一些调整,合理安排休息规律,不要熬夜。花点时间做一点自己想做并切有兴趣的事情,不要给自己太大压力,多和朋友聚一聚,多想开心的事情,缓解自己负面的的心情。饮食注意清淡,不要食用辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝热水,养成良好的生活习惯。