心里恐惧，心里病脑子胡思乱想

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，同时也与你精神压力过大，过分的强迫思维有关，另外，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，存在心里阴影造成的影响！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到欢迎，情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，避免强迫思维，培养积极健康的兴趣爱好，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，并给自己积极的暗示和鼓励，平时可以多与人交流沟通，慢慢调整

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，不知道现在你是一个学生还是一个工作者，不知道平时有没有锻炼身体的习惯，也不知道你这些情况是怎么样形成的。

指导意见：
所以建议你应该找当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询里找心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能，帮助你找到问题产生的原因和解决的办法，缓解焦虑压力，平复情绪，恢复正常的学习生活

病情分析：
根据你的描述来看，你平时会有焦虑的情绪，并且会出现轻微的惊恐发作，惊恐发作的时候会出现呼吸急促，甚至有濒死感等症状

指导意见：
建议你可以平时多做一些放松训练，让自己的身心放松下来，都给自己积极的心理暗示，当出现惊恐发作的时候，坚定信心，一定会缓解下来，深呼吸给自己放松

病情分析：
有时候会毫无征兆地突然害怕死亡，害怕自己的意识消失，感觉到呼吸急促，心里害怕着急，恐慌，但是一般会自行缓解。其实这是一种焦虑症的急性发作。

指导意见：
焦虑症急性发作的时候，往往就会出现一些躯体化症状，比如胸闷，胸痛气短，甚至会呼吸急促，呼吸困难，因为感到不能够自主呼吸而有窒息感，好像自己马上要死掉一样，有的时候会有不真实的感觉，会颤抖出汗，云脚感，失控感等等。惊恐发作一般会自行缓解。所以你的这些症状表现就是焦虑症的急性发作，也叫惊恐发作，或者惊恐障碍。所以建议你一定要看心理医生。