水肿型肥胖吃什么减肥呢？
2021-07-06 2人回答
健康咨询描述：水肿型肥胖吃什么减肥呢？
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
容易水肿可以吃黑红豆黑米粥。米和红豆的营养价值都很高含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，既能减肥又能消肿。用温水清洗100G黑米，50G红豆、少许青豆、黄豆、花生、红枣，再放入锅里，加入适量的清水熬成粥即可容易水肿可以吃黑红豆黑米粥。米和红豆的营养价值都很高含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，既能减肥又能消肿。用温水清洗100G黑米，50G红豆、少许青豆、黄豆、花生、红枣，再放入锅里，加入适量的清水熬成粥即可
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2021-07-06 08:17
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
水肿型肥胖首先应该调节作息规律，避免熬夜，不吃油腻辛辣刺激性食物，多喝水，促进内分泌循环，然后就应该多吃新鲜的水果蔬菜，调节肠胃，其次应该每天进行适当的有氧锻炼，增强消耗，加快代谢，才可以达到减肥效果。
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2021-07-06 08:08
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