担心来担心去，精神一直紧绷着

病情分析：
不知道你这样的状况是从什么时候开始出现的，到现在有多长时间了？姑娘从描述的情况来看，确实考虑焦虑的状况以及强迫性的思维。

指导意见：
目前这种状况呢，我建议你可以考虑心理治疗，必要的时候可以同时使用药物。这种外在的症状上的表现呢，往往都反映了一个人内在精神心理的某种无法克服的矛盾和冲突，这一方面呢还是涉及到一个人精神心理潜意识层面的一些内容。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为过度担心害怕，导致你精神一直紧绷着。

指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，如果你觉得目前的担心害怕对你的工作、学习和生活影响很大，那也是需要看看精神心理医生的，这种担心害怕时间长就会影响到你的工作学习和生活的。首先建议做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，减轻担心害怕的强迫性思维的问题。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，必要的时候可以配合抗焦虑药物治疗。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调节，尽量放松心态，不要有太大的精神压力，一旦有强迫症状出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，以免强化问题。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。