感觉自己最近开心不起来，很压抑
2021-07-06 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我虽然知道我家人很爱我，但是在各种细节上他们对我的否定，对我的批评都让我很在意，自从我高考考完，我觉得心情一直很沉闷，在家里很压抑，一直想哭，很难过很想离开
满意答案
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- 孔令明 二级心理咨询师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区
病情分析：
下午好，从你说的情况来看，抑郁症表现明显，确实有现实的困境压力，不如意，另一方面抑郁症会过滤掉生活的积极面，让人看不到希望，感受不到快乐。
指导意见：
首先需要多与家人聊聊，坦诚沟通，增加相互了解，减少误会，去表达自己，当然了要合理期待，不能对他们有完美主义，理想化，绝对化的要求，也不能期望一步到位解决所有问题，多注意生活的积极面。
另外，要规划一下自己的时间，明确目标和方向，行动起来让自己取得进步，任何时候都需要成长，快乐是行动创造的，浑浑噩噩，漫无目的的生活会让人越来越疲惫，颓废。
需要和家长说一下自己的情况，尽快去医院看一下精神心理科门诊，让医生开点疏肝解郁的药调理一段时间，控制病情。
按时作息，不熬夜，避免沉浸在手机游戏中，多亲近自然。
其他答案 (2)
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- 王建荣 二级心理咨询师
- 咨询：6713人
病情分析：
不知道你考得如何，总觉得你现在心里很敏感，所以对家人对你细节上的否定和批评才会如此看重。这种情况就象一根稻草都会压死骆驼。
指导意见：
人对心理压力的感受性，和人的敏感成正比。现在高考已经过去了，应该让自己放松心情，转移和拓展视角，这样才能更广泛的认识周围的一切。
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- 王桂英 二级心理咨询师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
乖，千万不要想不开啊，父母的对你的否定什么的是他们教育方式不太对，也不太懂这个心理，如果可以的话让他们来咨询一下，这样对他的教育方式进行改善，您也可以把您的心里话给父母说一下，跟父母沟通一下好吗？千万不要想不开啊乖
指导意见：
关于您这个情况，要要想让父母理解您，必须得跟父母沟通，把话说开，你心里想的，父母心里想的，这样沟通起来才能互相理解，好吗？千万不要想不开，一切都在于沟通，没有过不去的坎，考高考不管成功还是失败，爸妈都是爱你的！好吗？连和父母都可以一起来进行心理咨询，调整不正确的认知，从而舒缓情绪，让心情好起来好吗
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