2021-07-06 1人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:我正在服用复方首乌地黄丸,失眠的厉害,每天晚上2点才可以睡着,,早上5点就静坐,早上瞌睡的起不来,我是继续否坚持静坐,睡眠不足会有影响吗?
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病情分析: 建议你调整自己的作息时间。早上五点起床,静坐是可以的。但是晚上要早一点睡觉,在十点之前睡比较好一些。建议你睡觉之前可以泡个热水澡喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪,帮助睡眠。
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