睡不着觉，大脑静不下来
2021-07-06 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：睡不着觉，睡前大脑安静不下来！而且中间还总是醒来，醒来后困意没有多少。平时喜欢玩手机，情绪很容易激动。不知道有没有关系
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满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
下午好，从你说的情况来看，失眠，神经衰弱的表现明显，而且比较严重，与不良习惯，焦虑不安等因素肯定有关系。
指导意见：
务必规划一下自己的生活，把工作，学习，娱乐，运动，社交的时间搭配一下，避免过度接触手机电脑，多亲近大自然，不能熬夜。
可以去医院看一下精神心理科门诊，让医生开点安神补脑的药调理一段时间。也可以很大程度上缓解失眠症状。
多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，精肉。
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2022-11-02 13:08
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