八岁男孩一直很难入睡
2021-07-07 1人回答
性别：男年龄：8岁
健康咨询描述：男孩，现八岁了，一直以来都很难入睡，平时运动量挺大的，有时白天篮球训练四个小时，没睡中午觉，晚上还跟我去跑步或散步，但是晚上依然很难入睡，现在都是十二点半了，还是睡不着，怎么回事呀？怎么办好？
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满意答案
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- 李红冬 副主任医师
- 深圳市宝安区人民医院
病情分析：
目前的情况来讲呢，嗯，不建议过量的剧烈的运动啊，还是要适当的运动啊，并且呢啊可以给予一些综合措施来促进睡眠，比如睡前用热水泡脚，还可以听舒缓的轻音乐，并且不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要喝咖啡浓茶等。必要时可以在医生指导下适当的使用一些药物，比如b族维生素等。
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