2021-07-07 1人回答
健康咨询描述:中老年饮奶可以预防骨质疏松吗
满意答案
病情分析: 坚持每天喝奶可以补钙,能预防骨质疏松,同时在饮食上需要多吃富含蛋白质和钙质的食物,多吃蛋类、瘦肉、坚果类食物、鱼虾类食物,平时需要多去户外运动,多晒太阳。
取消确定