睡不好多梦经常噩梦好累

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，因为最近总是睡不好觉，睡觉就做梦而且是噩梦。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在处于什么状态，是不是工作或者家庭方面的压力都比较大，整个人精神非常紧张，或者是在经历着什么事情，做梦是正常现象，但是影响休息就需要调理了，你可以每天适当的运动运动，或者吃点谷维素调理调神经。

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你以上的这些症状表现，最主要的考虑应该还是有精神压力大，思想顾虑重有一定的关系，而导致

指导意见：
对你以上的这些症状，建议你最好还是要放松心情，多参加一些户外的活动，而且一定要规律作息，不要熬夜，每天的睡眠时间一定要保持在7到8个小时，另外可以辅助服用一些药物，比如谷维素维生素B6来调理

病情分析：
31岁的女性晚上经常做梦，白天感觉很累，睡不好觉。睡眠质量比较差，精力和体力没有得到很好恢复。

指导意见：
做梦是一种正常的现象，通常不会影响人第二天的精力和体力。你每天晚上都做噩梦，第二天感觉很累，说明已经受到影响了。晚上经常做噩梦，首先需要考虑是平时精神紧张造成的，另外也需要考虑是身体不舒服引起的，比如肝功能不好，夜里容易做梦，睡不好觉。这种情况可以看神经内科或精神心理科医生，医生会让你做相关检查或心理量表。通常需要吃药调整并接受心理疏导，进行放松训练。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的睡眠质量下降引起的失眠多梦，精神压力过大，神经衰弱，生物钟紊乱等问题，是不是白天受到了事物刺激，存在心理阴影，思虑过度造成的影响！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细性的检查后，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟，白天不要给自己太大压力，劳逸结合看看效果