感觉自己已经很累很累

病情分析：
从你描述的情况来看，心情很低落，存在着一定的抑郁情绪，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，愉悦的接纳自我，增强自信。学会合理的宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。若自我调整不好及时到学校心理发展中心或正规医院的精神心理科，寻求面对面的疏导。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，是不是你最近受到了事物刺激，存在心理阴影。过分的强迫思维造成的原因，考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细信用的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意调整情绪，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，淡化情绪，并给自己积极的暗示和鼓励，同时注意多与人交流沟通，避免都处以及过分的压抑自己，出现不良情绪时，找到合理的途径来宣泄情绪，适当的户外活动，劳逸结合，调整身心，慢慢看看效果