人人都吃七分饱对吗
2021-07-08 1人回答
健康咨询描述：人人都吃七分饱对吗
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- 任永朋 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
吃饭要吃七分饱，超过七分，吃饭就已经不是享受，而是一桩沉重的负担，不单容易增肥，胃还难受，不足七分，胃还没有饱足感，美味还没有享受够，属于变相节食。而七分饱则刚刚好，胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃，但如果撤走食物，换个话题，很快就会忘记吃东西的事情。最要紧的是，第二餐之前不会提前饿。
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2021-07-08 10:52
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