怎么样才算七分饱呢？

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况属于吃饱了或接近吃饱了。注意保暖，适当活动

指导意见：
多休息，放松心情，避面熬夜和过度劳累。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果。不要进食辛辣和刺激性食物。

病情分析：
你好，这个情况不好明确下定论。一般只是以个人感觉为准。七八分饱你可以理解已经初步感觉到饱了，但还可以继续吃。

指导意见：
平时一日三餐规律进食，晚餐七八分饱就可以，早，中餐不严格要求这个七八分饱的标准。每天规律的进行运动锻炼。

病情分析：
你好，七分饱就是基本感觉不到饥饿了，食欲介于不吃和吃都可以的状态，如再进食就会出现饱胀感。

指导意见：
七分饱是最好的饮食习惯，七分饱可以减轻胃的负担，也不会使产生营养不良的情况。建议平时要多吃一些维生素丰富的食物，每日要多参加户外运动，锻炼身体，以增强体质。