褪黑素服用的时间和服法
2021-07-08 1人回答
性别：男年龄：54岁
健康咨询描述：有人说服用褪黑素一个月停一周，然后继续。
有人说服用两个月停一周。
有人说，服服停停，自己可以自由安排，怎么样都行。
哪个正确?
可以长期服用吗?
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
充足的睡眠有利于心身健康，影响睡眠质量或引起失眠的因素很多。大多与精神心理因素或者躯体因素有关。褪黑素可以改善睡眠质量，但是不建议长期服用。长期使用可能会影响体内褪黑素的分泌。
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2022-12-30 11:59
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